وقتی عصبانی می‌شوم

همه‌ی افراد گاهی اوقات خشمگین و عصبانی می‌شوند. اگرچه نمی‌توانیم از احساس خشم اجتناب کنیم، اما می‌توانیم از رفتارهای خشمناک که به دیگران آسیب می‌زند جلوگیری کنیم. تمایز بین احساس یک هیجان و عمل به آن مهم است. کمک به فرزندانمان در ایجاد این تمایز و کمک به آن‌ها برای مدیریت خشم بدون آسیب رساندن به دیگران، از مهم‌ترین وظایف ماست.

ما باید راه‌های مدیریت احساسات ناراحت‌کننده و ناخوشایند را به فرزندان خود آموزش دهیم. برخی از راه‌ها و تکنیک‌های مدیریت خشم در این کتاب بیان شده است؛ هرچند که ممکن است شما نیز راه‌هایی بدانید که در مورد خودتان مؤثر باشد. وقتی فرزندان شما در تشخیص و مدیریت احساسات خود موفق باشند، این امر باعث تمجید و تشویق آن‌ها و همچنین تسلی و آرامش آن‌ها در زندگی و باعث رشد احساس شایستگی آن‌ها خواهد شد.